 |
Kötü huylu kolesterolü yükseltebilir
Kolesterol,
sağlık ve beslenme söz konusu olduğunda kötü bir kelimedir. Büyük
ölçüde arterleri tıkamakla suçlanır ve tıkalı arterlerin çok ciddi
sonuçları olabilir. Beslenme hakkında daha çok şey öğrendikçe, kötü
olarak tanımladığımız LDL kadar iyi kolesterollerin de olduğunu
öğrendik.
HDL kolesterol aslında kan damarlarının tıkanmasını
önlemeye yardımcı olur. Bu, kan dolaşımınızda bir miktar bulundurmanın
oldukça iyi olduğu anlamına gelir. Çalışmalar çinkonun kanınızdaki HDL
kolesterolü düşürme yan etkisine sahip olduğunu göstermiştir. Bu, kalp
hastalığı veya kardiyovasküler sistemle ilgili başka komplikasyonlar
geliştirme şansınızı artırabilir.
Bağışıklık sistemini baskılayabilir
Çevremizde
potansiyel olarak bizi hasta edebilecek patojenler var. Yine de çoğu
zaman, istenmeyen davetsiz misafirlerle savaşmaya yardımcı olan doğal
bağışıklık sistemimiz sayesinde bunlara karşı güvendeyiz. Bizi güvende
tutmaya yardımcı olur ve bu sistemin olabildiğince güçlü olmasını
sağlamak için elimizden geleni yapmalıyız.
Vücudunuzdaki çok
fazla çinko, bağışıklık sisteminizi baskılama etkisine sahip olabilir.
Çalışmalar, sağlıklı erkeklerde aşırı çinko alımının bir sonucu olarak
bağışıklık tepkisinin azaldığını göstermiştir. Enfeksiyonlara çok kolay
yakalanma eğilimindeyseniz, çinko takviyelerinden uzak durmayı
düşünmelisiniz.
Ağızda metalik bir tat bırakabilir
Tat
alma duyumuz bizim için çok önemlidir. Çürüyen veya toksik olan
yiyecekleri tespit etmemize yardımcı olarak zarar verebilecek şeyleri
yememizi engeller. Ayrıca, tabii ki, yemeğimizin tadını çıkarmamıza da
yardımcı olur ve bizi yemeye teşvik edebilir. Bu, yemek yeme
fırsatlarının kıt olabileceği vahşi doğada iyi bir şeydir.
Yeterli
çinko olmaması, hipogeus olarak bilinen bir durumda tat alma
yeteneğimizi değiştiremez. Çok fazla çinko, hastaların ağızlarında
metalik veya "kötü" bir tadı tarif etmesiyle tadı da değiştirebilir. Bu
endişe edilecek bir semptom olmasa da, hastanın yemeklerinden zevk
almasını etkileyebilir ve hatta yemekten vazgeçirebilir.
Grip benzeri belirtiler
Hepimizin
hayatımızda en az bir kez grip olma ihtimalimiz var. Yaygın influenza
virüsünden kaynaklanır ve her yıl gelişebilme kabiliyetiyle bilinir,
yani yeni grip aşıları genellikle ayak uydurmaya yardımcı olmak için
önerilir. Ağrılar, ağrılar, titreme, ateş ve öksürük gibi belirtiler.
Semptomlar genellikle zararsız bir şekilde geçer, ancak savunmasız
insanlar ekstra dikkatli olmalıdır.
Bakır eksikliği yaratabilir
Bakır,
kırmızı kan hücrelerimizin ve beyaz kan hücrelerimizin oluşumunda
önemli bir rol oynar. Çinko, kanımızdaki bakır miktarını azaltarak kan
hücrelerimizin oluşumunu azaltabilir. Bu, bazıları potansiyel olarak
ciddi olabilen çeşitli kan bozukluklarına neden olabilir.
Antibiyotik etkinliğini azaltabilir
Antibiyotikler,
enfeksiyonlarla mücadelede genellikle gereklidir. Bağışıklık
sistemlerimiz her zaman tek başına savaşmaya hazır değildir, ancak
antibiyotikler gelgiti değiştirmeye yardımcı olabilir. Antibiyotikler
tıpta devrim yaratmaya yardımcı olarak hasta için daha az riskli
operasyonların gerçekleştirilmesini mümkün kıldı. Günümüzde hala yaygın
olarak kullanılmaktadırlar ve farklı enfeksiyon türleriyle savaşmaya
yardımcı olmak için farklı türleri mevcuttur.
Çinko,
antibiyotiklerin işini düzgün yapma yeteneğini etkileyebilir. Bu,
hastanın enfeksiyonla savaşma yeteneğini azaltabilir ve sahip
olabileceği herhangi bir durumu potansiyel olarak kötüleştirebilir.
Çinkonun bağışıklık sistemini sınırlama yeteneği ile birleştiğinde,
gerçekten de çok sorunlu olabilir.
Bazen grip gibi hissettiren
bir şeyi yakalarsanız, bu hiç de grip olmayabilir. Aynı semptomlar başka
hastalıklardan ve ayrıca çinko gibi takviyelerden kaynaklanabilir.
Aslında, fazla çinko genellikle teşhis edilmez çünkü bunun yerine grip
teşhisi konur.
Bu noktaları aklınızda bulundurun ve sağlıklı bir vücut için diyetinize çinko ekleyin!
