B12 vitamininin insan vücudu üzerindeki etkileri - Bölüm 3

Detoksifikasyon için B12 Vitamini

B12'nin vücuttaki merkezi işlevleriyle doğrudan ilişkili olmayan başka etkileri vardır.

Hidrokso- ve metilkobalamin, tehlikeli madde siyanürü (ayrıca hidrosiyanik asit) detoksifiye etmek için kullanılabilir; vitamin siyanüre bağlanarak idrarla atılır. B12, örneğin duman zehirlenmesinden muzdarip yanık kurbanlarının tedavisinde kullanılır. Çevre yoluyla aldığımız küçük miktarlarda siyanür B12 ile detoksifiye edilebilir. Bu, özellikle sigarayla sürekli siyanürü soluyan sigara içenler için geçerlidir. Yine de daha da etkili olanı, serbest radikallerin rakibi olarak rolü ve nitrozatif stresle mücadeledeki etkisidir - pek çok hastalığın gelişiminde hafife alınmış ve muhtemelen merkezi bir unsurdur.

Nitrozatif Stres: Nitrik Oksit (NO) Tutucu olarak B12

Fazla nitrik oksit (kimyasal formül: NO) ayrıca B12 vitaminine bağlanarak nitrozatif / oksidatif serbest radikal stresini önler. Nitrozatif stres, otoimmün hastalıklar, egzama, sedef hastalığı, astım, kalp krizi, felç, demans, Alzheimer, Parkinson ve kanser gibi çeşitli hastalıklarla ilişkilidir - ancak buradaki kesin bağlantılar henüz yeterince araştırılmamıştır.

Aksine, eksikliğin mitokondriyal fonksiyon, kolesterol metabolizması, steroid hormonlarının sentezi (seks hormonları) ve kanserojen nitrozamin oluşumu üzerindeki olumsuz etkileri nispeten iyi anlaşılmıştır. B12 Vitamini, idrarla kolayca atılabilen nitrosokobalamin oluşturmak için nitrik okside bağlanır. Ortomoleküler tıpta, çeşitli nitrozatif stres formları üzerindeki B12 tedavilerinin bir sonucu olarak oldukça dramatik iyileştirici etkiler bildirilmiştir.

B12 Vitamininin Cilde Faydaları

Ciltte haricen kullanıldığında bile, B12 vitamini bir NO temizleyici görevi görür, bu nedenle satışta birçok B12 vitamini kremi vardır. 2009 yılında, B12 kremi bir süre egzama ve sedef hastalığına karşı "mucize tedavi" olarak ilan edildi. Buna rağmen, bilimsel kanıtlar hala zayıf ve B12 kreminin etkisi birçok dermatolog tarafından sorgulanmaya devam ediyor. Bununla birlikte, B12'nin iç tüketiminin muhtemelen vitaminin nitrojen oksitlerle mücadeledeki rolü nedeniyle bazı durumlarda cilt hastalıkları üzerinde olumlu etkileri olması gerekir.

Güçlü Etkiye Sahip Göze Çarpmayan Bir Vitamin

C, D ve E gibi diğer vitaminler son zamanlarda çok fazla ilgi görse de, B12 vitamini hala göze çarpmayan bir vitamindir. Bununla birlikte, her zamankinden daha fazla insan vejeteryan ve vegan hale geldiğinden, B12 önemli ölçüde daha fazla tanınırlık kazandı. B12 vitamininin birçok faydası araştırmacıları şaşırtmaya devam ettiğinden, bu muhtemelen uzun vadede artacaktır. Bu nedenle, vitaminin hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımızda önemli bir rol oynadığı giderek daha açık hale geliyor.  

b12-vitamin.com adresindeki yayından Türkçe'ye çevrilmiş ve adapte edilmiştir.

Devamı

B12 vitamininin insan vücudu üzerindeki etkileri - Bölüm 1

Vitamin B12 ve DNA Sentezi

Vitamin B12'nin en iyi bilinen etkisi, ciddi bir vitamin eksikliği anemiye yol açtığı için kan oluşumu üzerindeki etkisidir. Aynı zamanda - ve daha az belirgin olarak - hücre bölünmesinin beyin ve omurilik dahil olmak üzere önemli bir rol oynadığı diğer birçok alan etkilenir. B12 eksikliği, DNA sentezi sırasında transkripsiyon hatalarına neden olur, bu da uzun vadeli kanser riskini artırabilir ve birçok kronik hastalıkla bağlantılıdır

B12 Vitamini ve Enerji Metabolizması

Aynı derecede iyi bilinen, B12 vitamininin enerji seviyeleri ve fiziksel performans üzerinde önemli bir etkisi olduğu gerçeğidir. Bunun nedeni, vitaminin doğrudan hücresel enerji üretimine dahil olmasıdır. Enerji, vücutta, yiyeceklerden kazanılan enerjiyi depolayan ve onu fiziksel süreçler için uygun hale getiren evrensel bir enerji kaynağı olan ATP (adenozin trifosfat) adı verilen bir molekül aracılığıyla iletilir. Yağlar, proteinler ve şekerler önce vücut tarafından parçalanır ve daha sonra ara ürünler sitrik asit döngüsü olarak bilinen süreçte su, CO2 ve ATP'ye dönüştürülür. Bu döngüde, B12 vitamini çok önemli bir rol oynar - onsuz, vücut gıdalardan çok ihtiyaç duyulan enerjiyi üretmeyi başaramaz.

Vitamin B12 ve Lipid Metabolizması

 

B12 vitamini ayrıca hücre zarının yapı taşları ve miyelin sinir koruma tabakası olan zar oluşturan lipidlerin metabolizmasında rol oynarfakat, ne yazık ki, kesin bağlantılar henüz tam olarak anlaşılmamıştır. Gelecekte, hücre zarı bir anlamda hücrenin iletişim yüzeyi olduğu için, B12'nin bu alanda biraz hayati olduğu ortaya çıkabilir. B12 eksikliğinin lipid metabolizması üzerindeki sonuçları henüz yeterince araştırılmamış durumda - sinirler üzerindeki etkileri daha iyi anlaşılıyor.

 

Hormonlar ve Nörotransmiterler

Henüz araştırılmamış bir diğer alan - yine de büyük bir potansiyel gösteriyor: B12, hormonlar ve nörotransmiterler arasındaki bağlantı. Burada vitamin şu konularda önemlidir: zihinsel yeteneklerin, algıların ve düşünce kapasitesinin korunması; beynin işlevi; ve çeşitli nörotransmiterler aracılığıyla fiziksel süreçlerin düzenlenmesi. Buradaki etki spektrumu, B12 terapisiyle kısmen veya hatta tamamen iyileştirilebilen şiddetli akıl hastalığının tedavisinden küçük uyku bozukluklarının tedavisine kadar uzanmaktadır.

B12 Vitamini ve Akıl Hastalıkları

B12 ile çeşitli nöropsikiyatrik hastalıklar arasındaki ilişki giderek daha açık hale gelmektedir. Çok düşük B12 seviyelerinin yokluğunda bile, bu hastalıklar belirgin B12 eksikliği anemisi ile ortaya çıkabilir. Bazen hafif bir B12 vitamini eksikliği bile bu tür hastalıklara yol açabilir. Bazı durumlarda, en şiddetli semptomların vitamin uygulamasıyla tamamen düzeltilebileceği bildirilmiştir. Bu kısmen omurgadaki sinir kordonlarının demiyelizasyonu ile açıklanmaktadır. Depresyon gibi diğer akıl hastalıklarında B12, nörotransmiterlerin - ruh halimizi önemli ölçüde etkileyen özel kimyasal habercilerin - oluşumunda etkisi olduğu için rol oynar.

 

b12-vitamin.com adresindeki yayından Türkçe'ye çevrilmiş ve adapte edilmiştir. 

Devamı