Kaliteli ve sağlıklı bir yaşamın sırrı: Omega 3 yağ asitleri

Esansiyel yağ asitlerinin en önemlilerinden olan ω (omega) asitleri, insan vücudunda sentezlenemedikleri için mutlaka dışarıdan yeteri miktarda alınması gereken maddelerin başında gelir. İnsanların tüketebileceği formlarının başında dokosaheksaenoik asit, eikosapentaenoik asit ve alfa-linolenik asit (F Vitamini) gelir. Bir esansiyel yağın ω 3 yada 6 olarak isimlendirilmesi, yağdaki ilk çift bağlı karbon © atomunun metik grubundan uzaklığına … Okumaya devam et Kaliteli ve sağlıklı bir yaşamın sırrı: Omega 3 yağ asitleri